В Ноябрьске стартовал сезон тестирования по Всероссийскому физкультурно-спортивному комплексу «Готов к труду и обороне» (ГТО) — и один из самых значимых видов программы — это лёгкая атлетика .

Для многих участников бег становится настоящим испытанием, особенно если подготовка была недостаточной. Но мы знаем, как это исправить!

На что обращают внимание судьи?
На старте чаще всего фиксируют две распространённые ошибки , которые могут стоить отличной оценки:

1. Фальстарт — начало забега до звукового или светового сигнала.
2. Уход с выделенной дорожки — нарушение дистанции в процессе бега.

Эти ошибки кажутся мелкими, но именно они могут сбить ритм и повлиять на результат. Поэтому важно тренироваться не просто бегать — а бегать правильно .

Следующая сдача нормативов по лёгкой атлетике — 21 июня !
Это ваш шанс подготовиться и показать лучший результат!

Советы от тренеров:
Бегайте регулярно: 30–40 минут в день — уже шаг к победе.
Не гонитесь за скоростью: начните с удобного темпа, со временем он станет быстрее.
Разминайтесь перед забегом: хорошая разминка снижает риск травм и готовит тело к нагрузке.
Тренируйтесь в условиях, близких к реальным: соблюдайте дорожки, слушайте команды, работайте над стартом.
Главное — начать. Даже самый маленький шаг сегодня — приближает вас к знаку отличия завтра.

#ЯмалСпорт #ЯНАО #Ямал #НоябрьскСпорт #ГТО #ГотовкТрудуиОбороне #ВФСКГТО